Cu toate instrumentele de instruire la dispozitia dumneavoastra, nici unul nu este la fel de usor de utilizat sau la fel de convenabil ca si ganterele. Puteti ansambla o sala de gimnastica la domiciliu, in propriul confort cu doar cateva gantere si o banca ajustabila si puteti obtine un antrenament perfect fara a lupta cu multimea la sala sau pentru a cheltui cateva sute de lei pentru un antrenor personal.
Ganterele au un beneficiu specific pe care alte echipamente de antrenament nu pot sa-l ofere, deci ducand la capat un antrenament complet cu gantere nu este doar o incercare pentru incepatori, dar de asemenea, un bun antrenament si pentru culturistii avansati.
Atunci cand alegeti exercitii pentru grupuri musculare mai mari, cum ar fi pieptul, spatele si umerii, este important sa alegeti miscari multiple sau combinate. Acestea solicita mai mult decat o singura pereche de articulatii si astfel lucreaza mai multe tesuturi musculare. De asemenea, puteti utiliza mai multa greutate decat in cazul miscarilor singulare, ceea ce este necesar daca obiectivul dvs. este de a construi muschi fermi.