Tenisul este un sport dinamic, elegant, complet, spectaculos, care presupune nu numai o exceptionala pregatire fizica, ci si inteligenta, curaj, inventivitate, spontaneitate, capacitate de a reactiona rapid. Poate fi practicat la orice varsta, din placere sau in competitii, la nivel profesionist. Regulile sale pot fi intelese usor, chiar si de catre cei mai putin familiarizati cu acest joc. Poate cel mai mare beneficiu pe care jocul de tenis il ofera este acela ca poate fi practicat oricand, indiferent de varsta pe care o aveti. Totusi, trebuie sa beneficiati de la ,,natura” de multe elemente care va pot face mai competitivi si mai buni la acest sport. Dintre acestea enumeram: forta, perspicacitatea, viteza, curajul, indemanarea, elasticitatea si altele. Printre avantajele practicarii acestui sport, enumeram: pastrarea tensiunii arteriale la un nivel bun si foarte bun, cresterea capacitatii inimii de a pompa sange, cresterea capacitatii pulmonare sau mentinerea colesterolului la un nivel normal.